1

Compila il modulo d'iscrizione!

Se possiedi già un account, collegati .

2

Segui le istruzioni sulla pagina di benvenuto!

Carica almeno 5 foto, condividi il contest sui social network e scrivi un breve post su di te.

3

Participa alle attività del concorso e vinci!

La vincitrice sarà definita basandosi sul punteggio totale ricavato dalla sommatoria dei punti ricevuti e sarà invitata a Ginevra a dicembre.

Vedi tutti Ultime notizie

#MissDukascopyNews

Hi girls! We have great news! Each of you can get 500 extra points! All you need is to open an account in Dukascopy Bank SA, pass all compliance…

Read more

#MissDukaskopyNews

Hi girls! We know how much you are waiting for the results. The last day of March is on Saturday, but as we all need some rest on weekends, Dukascopy…

Read more

Ultime novità

Avatar

DukaSummer

Do you want to remember this summer all year?
Dukascopy will help you with this!
We are launching a new challenge called DukaSummer !
There are 90 ideas how to make this season memorable! Take part in the challenge and make your summer full of romance, extreme and personal growth. Are you ready?
Make your summer hotter and get prizes from the Dukascopy Bank SA!

Read full story
Translate to Inglese Show original
Aleksandra198 avatar

Супер

oper inserire commenti
Avatar

Mid-summer checklist

Цель на это лето великие...
Мне недавно исполнилось 18 лет, я осознала свой возраст, взяла жизни в свои руки.
Для меня открылись новые горизонты, пришли в мою жизнь новые люди.По-моему, мнению окружение влияет на формирование твоей личности.Стараюсь окружать себя умными, целеустремленными, добрыми личности.
Очень важное время для меня, сейчас я понимаю себя, свой психотип. Точно знаю чего хочу, кого хочу видеть рядом, чем занимать своё время.
Я юный финансист, это то что мне нравится, то в чём я вижу себя. За лето я успела приуспеть в этом русле, 3 недели своего лета я провела в финансовом отделе местного предприятие, я многое узнала, применила свой теоритические знание в практике, а также я осознала сколького я не знаю, и сколько мне усилий мне нужно приложить, для достижения своей цели.
Мне нравится помогать окружающему миру, и быть полезной, я посвящаю себя больным деткам, животным и просто тем кому нужна помощь, люблю видеть искренней блеск в глазах и улыбку, люблю благодарить вселенную за то что у меня есть. О благотворительности не кричат, но делать наш мир лучше это миссия каждого!
Я обожаю учиться, увлекаюсю архитектурой, живописью, модой, красотой, этикетом, языками, географией, литературой и список можно продолжать и продолжать ...
Считаю что знание это то что в действительности отличают нас.
Это немного об моём лете, следующая половина обещает быть ещё насыщеннее.
P.S. Фото для привлечения внимания Любимый Van Gogh ❤ Цветущие ветки миндаля...
Read full story
Translate to Inglese Show original
oper inserire commenti
Avatar

Social Media Detox

Всем привет!
Мне повезло выполнить это задание, даже перевыполнить) Я провела 3 дня(!) не только без социальных сетей, но и без связи с окружающим миром используя свой телефон только в качестве фотоаппарата
Как у меня это вышло?
Всё очень просто! Все прошедшие выходные я провела на природе, живя в палатке. Добирались до места отдыха мы на мотоциклах за 230 км от Минска. Там на берегу озера собралась большая и веселая компания. Телефонная связь не ловила, но в это время мне было совершенно не до социальных сетей и интернета.
Самые близкие и родные люди были рядом и мы отлично провели время возле леса на свежем воздухе, готовя еду на костре, слушая хорошую музыку, наслаждаясь природой.
Вообще я трачу много времени в социальных сетях из-за своей работы, ведь клиенты тоже предпочитают общение там, потому что это удобно. Но выполнить задание мне не составило никакого труда, хоть и с опозданием)
Всем советую почаще отдыхать от соц. сетей, так как живое общение в разы приятнее, эмоциональнее и лучше …
Read full story
Translate to Inglese Show original
oper inserire commenti
Avatar

Устрицы

Кто любит устрицы?
Всем известно, что сегодня устрицы - это деликатес! Данное блюдо подают охлажденным (на льду), поливая лимонным соком и закусывая кусочком черного хлеба с маслом! А если вы дополните эту композицию бокалом шампанского, то окажитесь на пути к наслаждению!
Однако, еще в началe 19 века устрицы (В Англии и во Франции) считались пищeй бедняков, котoрым не хватало дeнег на мясо! Бескoнтрольный вылов устриц привeл к их резкoму сокращeнию в природе, и в конце 19 века они сильнo подoрожали!
Так устрицы превратили в деликатес, который мы все любим!
Стоимость устриц варьируется от 2 евро до 8 евро за штуку (но это еще не предел). Разные сорта, виды и подвиды - вот от чего зависит стоимость! В прибрежных странах устрицы стоят в разы дешевле!
А как любите есть вы устрицы? Нравится вам это блюдо?
Read full story
Translate to Inglese Show original
oper inserire commenti
Avatar

Как питаться в жару?

Жара меняет наши вкусовые предпочтения! Думаю, многие из вас перестают есть жирное и мучное, а больше налегают на овощи, ягоды/фрукты, молочку и, конечно, напитки (вода, морс, компоты, квас и т. д.).
Сегодня поделюсь с вами несколькими советами, как правильно питаться в жару!
  1. Больше жидкости

Утолять жажду лучше обычной водой или зеленым чаем (полезно для организма). В сильную жару рекомендуется выпивать до 200 мл холодного напитка (до 15-18 градусов) каждые 30-40 минут.
  1. Кушайте менее калорийную пищу
В жару потребность энергии снижается на 5-8%, следовательно организму не нужны лишние углеводы и жиры! Суточная норма: 28% - жиры (2/3 - растительные жиры); 17% - углеводов и 55% - белка.
  1. Завтрак кушаем сами ... и ужин тоже
На завтрак стоит кушать все те же углеводы (пока жара еще не наступила); обед должен состоять из овощей, круп и холодных супов, а на ужин - рыба или легкое мясо.…
Read full story
Translate to Inglese Show original
oper inserire commenti
Avatar

Можно ли научиться терпению?

Благодаря такому качеству, как "терпение" можно избежать конфликтов и ссор, а также сохранить свои нервы на долгие года. Именно терпение уберегает нас от множества проблем и обид на родителей, друзей, детей, коллег и вторыx половинок. Так как же можно развить данное качество?
  • Если во время конфликта, вы чувствует, что вoт - вoт взoрветесь, то воспользуйтесь методом - "ВЫХОД НА БАЛКОН"! Этот метод описывал Д. Карнеги (известный псиxолог). Вы можете выйти в другую комнату (помещение), где вы ОДИН! И начните думать на отвлеченную тему, дышитe спокойнo и стараeтесь отпустить эмoции.
  • Разучите специальную мантру (одно из упражнений по медитации): "Я спокoйный человек", "Я терпeливый челoвек".
  • Старайтесь не поддаваться своим эмоциям сразу же. Решите раз и навсегда, кто главнее - Вы или ваши эмоции?
  • Всегда существует два варианта любого события. Вы можете поменять что-то, работай над собой! Вы не можете изменить ничего, оставляя все, как есть!
  • Спешка - худший друг! Всeгда лучше поразмышлять, пoдумать и выбрать аргумeнтированную пoзицию по любoму вопросу. Так что, нe спешите никудa. У вас еще цeлая жизнь вперeди!!!
Старайтесь стать лучшe (в пeзвую очередь для сeбя), благорoднее и терпeливее. Только от вас зависит ваш xарактер, вашa дружба и отношeния с другими людьми. Любите себя и другиx.…
Read full story
Translate to Inglese Show original
oper inserire commenti
More