Dukascopy Marathon SEASONAL. TEMPORARILY CLOSED

Дукаскопи Марафон окончен! Поздравляем победителей. До встречи в марте 2019!

Про конкурс

Dukascopy Marathon - вызов команды Dukascopy Community выглядеть круто летом. Прими вызов следовать ЗОЖ 21 день.

Ждем твоих ЕЖЕДНЕВНЫХ постов, фото- и видео-отчетов с хештэгом #DukascopyMarathon. Публикации с тэгом будут появляться в одноименной вкладке “Марафон”.

Желаем дойти до финиша и достичь поставленных целей. Счастливчики с наиболее крутыми результатами получат призы от Dukascopy Bank SA.

Общий призовой фонд

Специальные призы

Посмотреть призы

Лента новостей

Avatar

Pierogies/dumplings


Today had for dinner something light great for the high temperatures at almost 30 degrees. Pierogies/dumplings filled with white cheese and blueberries and topped off with fresh strawberries. Dumplings fried on olive oil.
Читать
Перевести на Английский Показать оригинал
Tanya1050 avatar
Tanya1050 6 Июль

????????????

Tanya1050 avatar
Tanya1050 6 Июль

Круто

Erika5555 avatar
Erika5555 3 Сент.

Super

иличтобы оставить комментарий
Avatar

Risotto

Risotto with tomatos, corn and drowned in olive oil of course. Delicious
Читать
Перевести на Английский Показать оригинал
иличтобы оставить комментарий
Avatar

На финише - потерял всего 2 кг ((

Самое главное не останавливаться и идти далее, продолжать зарядки. Я правда не жирный, но пузо немного сгорело. Супеееррррфото на старте марафона
Читать
Перевести на Английский Показать оригинал
иличтобы оставить комментарий
Avatar

Вот что стало с моим телом за 21 день тренировкипо10мин

пузо немного исчезло, меня подкалывают что я не ем, на самом деле стал есть правильно и много пить, внизу фото с начала марафона, конечно не кубики, но и 10 минут в день, очень демократично, тем более, мне через 6 дней 37 лет, и перегружать старый организм нельзя
Читать
Перевести на Английский Показать оригинал
Sasha_spicy avatar
Sasha_spicy 30 Май

37 это разве старый?))

Mepcuk avatar
Mepcuk 30 Май

Очень старый ))) почти дедушка))))))

иличтобы оставить комментарий
Avatar

Папу дней назад я постригся почти налысо

Оставил интригу на последний день ))) люди удивляются видеть меня в офисе лысым, думают наверное вши ))))))) ну конкурс есть конкурс обычно я намного волосатее, фото снизу до
Читать
Перевести на Английский Показать оригинал
иличтобы оставить комментарий
Avatar

Шиниф - прокачка пресса, приседания, внутренней мышцы бедра

Подьем в 9, весь ватный, голова кружиться, раскачался решил поехать на работу, помучался на работе до 17, и домой. Весь день практически не ел, со вчера ничего не лезло. К вечеру уже более менее ожил, как говориться труд облагораживает человека. И решил бросить шинишный спурт - зарядка, которая помогла мне избавиться от алкоголизма. Спасибо что простимулировали меня это сделать, благодаря Вам я буду жить чуточку долше, а не умру от церроза печени
Читать
Перевести на Английский Показать оригинал
xena074 avatar
xena074 22 Июль

Круто. Мотиватор по зарядке и проч. Для меня еще важно научиться рано вставать. Рано это примерно в 7 утра)))). Вообще, молодец, что собой занялся.

иличтобы оставить комментарий
Avatar

Черный день в жизн - день 20

Утпо началась в 7 утра, но когда я встал на ноги, чувствую сейчас упаду, дошел до туалета и понеслось...... толи отравился то ли вирус, целый дегь умирал в постели, темп 38, озноб. Проспал кусочно целый день, сейчас в 24:00 стало легче и я хоть могу телефон в руки взять, а то мутило целый день....... человек предполагает, Бог располагает...... если завтра станет луяше и я буду не прикован к кровати, закончу свой марафон…
Читать
Перевести на Английский Показать оригинал
иличтобы оставить комментарий
Avatar

Прокачка внутренней мышцы бедра, пресс - день 19

утро началось в 7, в 7:30 был на рыбалке, в 11 дома, завтрак и с сынишкой 2 часика на детской площадке. Удожив сынишку, поработал пару часиков, потом снова сын, магазин, аттракционы иииииии конечно я держу свое слово в марафоне, не смог с утра, смог вечером, когда сын спит.
ИТОГО - никогда нет оговорок не могу, если хочешь, всегда найдешь 10 мин на спорт в день…
Читать
Перевести на Английский Показать оригинал
иличтобы оставить комментарий
Avatar

Прокачка внутренней мышцы бедра, пресс - день 18

лучше ночью, чем никогда. Утром было много семейных дел и с утра никак. Но вечером я сделал свою норму.
Утром ездил с сыном кормить уток, на площадке в песочнице вспомнил детсво с формочками. Днем разрешил себе вместе с сынишкой уснуть на пару часиков, потом был на дне рождении, и ни глотка алкоголя, просто сам себе удивляюсь, как в организме который каждый вечер ныл, ну нвлей, ну выпей, ты же устал, ну сдайся,а мой внутренныи голос говорит фигушкиииии буду трезвым.....
Можно захотеть и ИДТИ к ц…
Читать
Перевести на Английский Показать оригинал
иличтобы оставить комментарий
Avatar

День 21

Добрый вечер друзья. Сегодня последний день моего Марафона. И я хочу выразить большую благодарность организаторам конкурса. Спасибо огромное, благодаря вам я бросила курить, хотя времени прошло ещё рано, но я вряд ли возьмусь за сигарету. Ведь я так давно об этом мечтала. По истечению времени мне не удалось выполнить два задания: прыгнуть с парашютом и сесть на шпагат. Но в шпагате у меня большой прононс и я довольна результатом, думаю ещё 21 день и я сяду на шпагат точно, буду продолжать занима…
Читать
Перевести на Английский Показать оригинал
иличтобы оставить комментарий
Далее