Dukascopy Marathon SEASONAL. TEMPORARILY CLOSED

Дукаскопи Марафон окончен! Поздравляем победителей. До встречи в апреле 2018!

Про конкурс

Dukascopy Marathon - вызов команды Dukascopy Community выглядеть круто летом. Прими вызов следовать ЗОЖ 21 день.

Ждем твоих ЕЖЕДНЕВНЫХ постов, фото- и видео-отчетов с хештэгом #DukascopyMarathon. Публикации с тэгом будут появляться в одноименной вкладке “Марафон”.

Желаем дойти до финиша и достичь поставленных целей. Счастливчики с наиболее крутыми результатами получат призы от Dukascopy Bank SA.

Общий призовой фонд

Специальные призы

Посмотреть призы

Live Feed

21 финальный день марафона
Опубликовано 31 Май
 в #Food #Sport #Lifestyle #Diary #DukascopyMarathon #Losekg #Calorielimit #Replacecoffee
Доброй ночи, дорогое сообщество!
Пишу для Вас мой последний пост. Сегодня официально завершается марафон на платформе Dukascopy, но хочу Вас уверить в том, что мой личный марафон еще с процессе и сегодняшним днем не заканчиваются. Данный отрезок моей жизни можно в принципе определить как "марафон". Сжатые сроки, цели и амбиции и всего одна земная жизнь, чтобы все успеть .
Если команда чарлидеров, когда либо решить проводить больше таких марафонов я постараюсь брать в них участие!.
Еще раз спасиб…
Читать
Перевести на Английский
Показать оригинал
Мы не можем определить ваш разговорный язык, поскольку вы не вошли в систему, но предполагаем, что это Английский.
Пожалуйста, войдите в систему или выберите другой язык для перевода.
или
Перевести на:
Give Dukats
10 DUKATS
 или 
 чтобы оставить комментарий
May'17 Summary
Обновлено 31 Май
 в #Sport #Running #DukascopyMarathon
So May 2017 is over. I'm quite satisfied with the progress. Despite the fact I was sick few days and had an accident yesterday I managed to run ~180 km, so my running total in 2017 is 825 km so far (see below screenshot from my Endomondo).
I've got run 120 km with my new Salomon and I'm quite satisfied with them. They are a bit more heavy than Nike I was running with before, but Salomons are much more stable and robust in terrain/off road conditions.
And welcome Jun, I'd like to run a bit more. …
Читать
Перевести на Английский
Показать оригинал
Мы не можем определить ваш разговорный язык, поскольку вы не вошли в систему, но предполагаем, что это Английский.
Пожалуйста, войдите в систему или выберите другой язык для перевода.
или
Перевести на:
Give Dukats
10 DUKATS
 или 
 чтобы оставить комментарий
20 день марафона или как изменить себя за 21 день
Обновлено 30 Май
 в #Food #Sport #Lifestyle #Diary #DukascopyMarathon #Losekg #Calorielimit #Replacecoffee
Добрый вечер, сообщество Dukascopy!
до подведения итогов конкурса осталось всего ничего. Это мой предпоследний отчет. Хочу сразу сказать, что когда узнала о конкурсе, поняла, что участвовать в нем буду с радостью. Такого рода конкурсы как раз то, что может мотивировать и парней и девушек. Система отчетов не позволяет сойти с дистанции, сильные конкуренты и их интересные рассказы о питании, стиле жизни и спорте- мотивируют и несут в себе много полезной информации.
Я всегда была убеждена, что роль…
Читать
Перевести на Английский
Показать оригинал
Мы не можем определить ваш разговорный язык, поскольку вы не вошли в систему, но предполагаем, что это Английский.
Пожалуйста, войдите в систему или выберите другой язык для перевода.
или
Перевести на:
Give Dukats
10 DUKATS
anashape avatar anashape 30 Май
JuliannaS avatar JuliannaS 31 Май
Поздравляю тебя )) Ты смогла !!!!!)
anashape avatar anashape 31 Май
Спасибо, Юля) все могут! и я тоже постаралась ;)
 или 
 чтобы оставить комментарий
Accident
Обновлено 30 Май
 в #Sport #Running #DukascopyMarathon #The Sports
Today I had a little accident when I run downhill on the forest trail. It looked horrible at first sight, quite much blood, but fortunately I managed to fall "safely" suffering just flesh wounds
Please do sport Responsibly!!!!
Читать
Перевести на Английский
Показать оригинал
Мы не можем определить ваш разговорный язык, поскольку вы не вошли в систему, но предполагаем, что это Английский.
Пожалуйста, войдите в систему или выберите другой язык для перевода.
или
Перевести на:
Give Dukats
10 DUKATS
anashape avatar anashape 30 Май
ohh my god!!!
hrustiashka avatar hrustiashka 31 Май
Take care
mcquak avatar mcquak 31 Май
hrustiashka   Thanks, I'll
TatiUzi avatar TatiUzi 10 Авг.
Oh, speedy recovery
 или 
 чтобы оставить комментарий
19 день марафона или 3 2 1
Обновлено 29 Май
 в #Food #Sport #Lifestyle #Diary #DukascopyMarathon #Losekg #Calorielimit #Replacecoffee
Доброй ночи, дорогое сообщество Dukascopy,
до завершения марафона осталось всего 3 дня. Я уже успела привыкнуть к ежедневным отчетам и прогулкам.
Но еще 2 отчета и будут подведены результаты... Меня угораздило простыть на кануне и я уже 3 день не могу справится с простудой. Друзья рекомендуют просто выспаться. Хотела записать сегодня свою тренировку в зале, но в таком состоянии в зал не идут. Надежда вся на то, что завтра я просунусь здоровой и снова активной, борюсь с простудой мыслями и действ…
Читать
Перевести на Английский
Показать оригинал
Мы не можем определить ваш разговорный язык, поскольку вы не вошли в систему, но предполагаем, что это Английский.
Пожалуйста, войдите в систему или выберите другой язык для перевода.
или
Перевести на:
Give Dukats
10 DUKATS
YuraVakulenko avatar YuraVakulenko 29 Май
а я первый лайкнул! вот так вот..)
 или 
 чтобы оставить комментарий
18 день марафона или все в наших руках
Опубликовано 28 Май
 в #Food #Sport #Lifestyle #Diary #DukascopyMarathon #Losekg #Calorielimit
Доброй ночи, Dukascopy!
Все девушки и женщины без исключения следят за своим лицом, фигурой, волосами, а вот руки часто мы опускаем из внимания. Хотя первым делом мы конечно обращаем внимание на лицо человека, но буквально через некоторое время обращаем внимание и на руки или если они неухоженные, то общее впечатлении портится.
Именно наши руки постоянно контактируют с бытовыми химическими средствами в отличии от других участковом кожи, они требуют трепетного отношения к себе.
Защищайте свои рук…
Читать
Перевести на Английский
Показать оригинал
Мы не можем определить ваш разговорный язык, поскольку вы не вошли в систему, но предполагаем, что это Английский.
Пожалуйста, войдите в систему или выберите другой язык для перевода.
или
Перевести на:
Give Dukats
10 DUKATS
 или 
 чтобы оставить комментарий
3rd & 4th week in May
Обновлено 28 Май
 в #Sport #DukascopyMarathon
I was sick last week, so not many kilometers run, just 33 km. I've tried this week to push km amount a bit further by 47 km towards [email protected]
On May's beginning I was thinking I could try to make 200 km in May, but the sickness thwarted my plans, though there are 3 more days.
LeftCenterRight
Читать
Перевести на Английский
Показать оригинал
Мы не можем определить ваш разговорный язык, поскольку вы не вошли в систему, но предполагаем, что это Английский.
Пожалуйста, войдите в систему или выберите другой язык для перевода.
или
Перевести на:
Give Dukats
10 DUKATS
 или 
 чтобы оставить комментарий
17 день марафона или как победить простуду
Обновлено 27 Май
 в #Food #Sport #Lifestyle #Diary #DukascopyMarathon #Losekg #Calorielimit #Replacecoffee
Добрый ночи, любимое сообщество Dukascopy,
меня угораздило простыть накануне официального начала лета . Вчера прогуливалась и немного промерзла. Сегодня проснулась с болью в горле.
Целый день была в движении, хотя и очень плохо себя чувствовала, покупала новые ткани для платьев и новые учебники для студентов). Очень болело горло, кушать особо не хотелось, удалось только нормально позавтракать. В дороге пила чай каждый пол часа, чтобы хотя бы немного облегчить боль в горле.
Принимала лекарства …
Читать
Перевести на Английский
Показать оригинал
Мы не можем определить ваш разговорный язык, поскольку вы не вошли в систему, но предполагаем, что это Английский.
Пожалуйста, войдите в систему или выберите другой язык для перевода.
или
Перевести на:
Give Dukats
10 DUKATS
 или 
 чтобы оставить комментарий
16 день марафона или бегаем правильно!
Обновлено 26 Май
 в #Food #Sport #Lifestyle #Diary #DukascopyMarathon #Losekg #Calorielimit #Replacecoffee
Привет, Dukascopy, умное, красивое и спортивное сообщество Надеюсь Вы уже начали активно отдыхать или как минимум знаете как проведете эти выходные? Выезды на природу, встречи с друзьями или возможно спорт? О последнем хотела бы с Вами поговорить. Я являюсь активным поклонником бега, как бы однообразно бы это не звучало. Для правильно бега: нам нужны 3 вещи: правильная поверхность (дорожка или стадион) правильная обувь и желательно правильная удобная одежда. Слышали может о спортивных компре
Читать
Перевести на Английский
Показать оригинал
Мы не можем определить ваш разговорный язык, поскольку вы не вошли в систему, но предполагаем, что это Английский.
Пожалуйста, войдите в систему или выберите другой язык для перевода.
или
Перевести на:
Give Dukats
10 DUKATS
WallStreetBlog avatar WallStreetBlog 27 Май
Muy interesante, gracias :)
 или 
 чтобы оставить комментарий
15 день марафона или куда приводят новые привычки
Опубликовано 25 Май
 в #Food #Sport #Lifestyle #Diary #DukascopyMarathon #Losekg #Calorielimit
Доброй ночи, Dukascopy! Сегодня был настолько интенсивный и творческий рабочий день, что когда я села писать отчет, то с трудом могла вспомнить, что я кушала сегодня и пролистала телефон в надежде на то, что я сделала фото еды). Работы предстоит еще очень много, поэтому чтобы набраться сил для написания отчета я даже поспала до получаса .Постоянно повторяя себя фразу, «я марафонец и должна им оставаться особенно в условиях моей привычной жизненной гиперактивности»
В перерывах между преподавание…
Читать
Перевести на Английский
Показать оригинал
Мы не можем определить ваш разговорный язык, поскольку вы не вошли в систему, но предполагаем, что это Английский.
Пожалуйста, войдите в систему или выберите другой язык для перевода.
или
Перевести на:
Give Dukats
10 DUKATS
 или 
 чтобы оставить комментарий
Далее Загрузка...