Un bon trader est une trader détendu , zen . Aspirant à faire un des métiers les plus exigeant du monde, le futur trader doit apprendre à gérer le stress généré par son activité.
Le stress étant un problème complexe, sa solution doit être aussi complexe , agir à plusieurs niveaux et utiliser une approche systémique.
Voici une propositions de quelques solutions

Au niveaux de la base :

Une vie épanouie : des relations sociales , des hobbies , une vie en dehors du trading permet d’oublier le stress du trading de limiter son action à un laps de temps limité.

Une bonne alimentation :

Une cause majeur et sous estimée du stress et de bien d’autre problèmes majeur de santé, surtout en cas de carence même minime de minéraux et de vitamines.
La logique pour une bonne alimentation se résume à Élimination, Introduction
Élimination : éliminer les élément nocif à savoir les fritures, les gras trans, l’excès de viande et d’alcool, l’excès de sel et de sucre.
Introduire : légumes (surtout les légumes feuilles) , grain complet , oméga 3, tisanes (romarin, sauge, camomille)
Un sommeil réparateur : la qualité et la durée du sommeil est un facteur majeur de réduction du stress et d’aug…
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