Если Вы хотите попробовать что-то новое, необычное и динамичное для себя, то очень советую занятия boxfit. Это фитнес совмещенный с элементами бокса, такие занятия очень подходят для девушек.
Плюс таких занятий:
1) Тренируется выносливость.
2) Устраняется целлюлит.
3) Сбросить лишний вес тоже будет довольно легко, ведь силовые упражнения приводят к постоянному расходу калорий.
4) Здесь работают все группы мышц, особенно спины, рук, ног.
5) Возможность выпустить пар)
У нас был очень грамотный тренер и в то же время беспощадный. Занятие длится час. Мы работали и в парах и с грушей и в воздух били по одиночки. После занятия сошло 7 потов, чувствовала каждую мышцу, вся разрумянилась, тряслись руки. После тренировки болели плечи, в целом руки, косые мышцы пресса.
Еще несколько раз мы пробовали заниматься в перчатках, в настоящих боксерских, представляете?))) Очень необычные ощущения, они большие и в них жарко)
Мне очень понравилось, что на этих занятиях всегда дружеская атмосфера и приподнятое настроение. Мне очень нравилось. Советую)
Бокс — это отличный выбор для жителя мегаполиса: он сочетает в себе самооборону, фитнес и сеансы психотерапевта, так как в процессе тренировки, боя ( даже если это груша) можно выплеснуть всю накопившуюся негативную энергию.
Но долго увлекаться таким видом спорта не рекомендую, так как здесь возрастают мужские энергии, нам девушкам, лучше подпитывать свое женское начало, через более женский спорт: бег, йога, танцы, стретчинг.
Занимайтесь с удовольствием!)
Расскажите пробовали ли вы занятия boxfita? Как ощущения? Какой вид спорта посоветуете?)
Translate to English Show original