"18тый" by Milian in Dukascopy Forex Community
Avatar

18тый

Ну что же, вот и финишная прямая.
главной моей задачей было выработать полезные и здоровые привычки, и при этом немного скинуть лишний вес.
Чего же я достигла на данном этапе?
Food.
Разработала Правильное питание на каждый день.
Не ужинаю за 4 часа до сна.
Не ем за компьютером.
Пью больше воды.
Sport.
Каждое утро 15 минутная зарядка.
Каждый день делаю больше 10 000 шагов (и получаю от этого еще и удовольствие))
Lifestyle.
Больше читаю. Как то, сама этому удивляюсь, получается читать несколько книг одновременно))
Решила, что этот апрель для Живого общения, и соц сети использую крайне редко, по делу лишь, и даже если с человеком общаемся на расстоянии, я лучше поговорю с ним по телефону. и больше выбираюсь из дому для реальных встреч, и даже приходится постоянно уезжать на выходные для встреч из своего города))
и мне настолько понравилось этот принцип и живое общение, что я планирую сделать таким же месяц май, да и все лето))

翻译为 英语 显示原始
driven avatar
24 4月

Well done!

Vicktoria avatar
25 4月

Умничка!))

Milian avatar
25 4月

Vicktoria  все благодаря марафону!!))
спасибооо))

DYNAMIXZ avatar
28 4月

well done

留言
回到杜高斯贝竞赛页面